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一天睡兩次覺更益健康
www.rowdxo.tw首發轉載注明 作者:menglong 發布日期:2014-04-21 10:21:09 瀏覽次數:61898 標簽:高血壓 鍛煉 
人的睡眠是有節律的,睡眠的前半段多為深睡眠,后半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下,深睡眠并不增加,只是延長了淺睡眠的時間。美國科研人員研究發現,將一天的睡眠分為兩次進行:中午一次,晚上一次更有益健康。
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