健康去哪兒
健趣網登錄 關閉
還沒有賬號?立即注冊
每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30%
www.rowdxo.tw首發轉載注明 作者:宗幢嵐 發布日期:2020-02-12 09:47:17 瀏覽次數:2 標簽:大腸癌 

研究稱每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30%

美國華盛頓大學醫學院學家分析了20項相關研究結果后發現,經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%,發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。而習慣于久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。

新研究負責人凱瑟琳.沃林博士表示,經常鍛煉有助于促進免疫系統健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等。沃林博士表示,眾所周知,活躍的生活方式有助于防止腸癌,但是這項新研究首次調查了多種可能證據,表明減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素。新研究結果進一步表明,作為健康生活方式的一部分,經常鍛煉好處多多,其中就包括降低腸癌風險。

英國腸癌協會會長黛博拉?阿爾西納表示,腸癌是第三大癌癥,僅在英國每年就新增大約38600例腸癌患者。除了積極鍛煉之,主動參與腸癌篩查也非常重要,在條件許可的情況下,腸鏡等腸癌篩查措施是發現早期腸道息肉的關鍵措施。腸道息肉越早發現并摘除,腸癌風險就越小。

每天至少進行半小時中等強度的鍛煉

英國癌癥研究會健康信息主管薩拉.希奧姆表示,研究證據表明,保持積極運動生活方式每年可以防止數千例癌癥病例的發生。新研究進一步證實,鍛煉可防止腸癌風險。英國癌癥研究會建議,每天至少進行半小時中等強度的鍛煉,比如,快步走或強度相當的稍微感覺有些大喘氣的運動。希奧姆還表示,足夠的身體活動還有助于保持健康體重,體重不超標,癌癥危險自然會大大下降。

用戶的評價 瀏覽量:
2
次 | 評論:
0
條 | 好評:
0
内蒙古十一选五走势图任选基本走势